World No Tobacco Day 2025: धूम्रपान छोड़ने के नाम पर पी रहे हैं 'हर्बल सिगरेट'? जानें क्या यह विकल्प सही

क्या है हर्बल सिगरेट?

हर्बल सिगरेट एक ऐसी धूम्रपान करने वाली सिगरेट है, जिसमें तंबाकू की जगह जड़ी बूटियों को मिलाया जाता है। इसे भी सिगरेट की तरह पेपर में रोल किया जाता है और जलाया जाता है। हर्बल सिगरेट को आम सिगरेट की तरह ही स्मोक किया जाता है। लोगों ने इसे जड़ी-बूटी समझकर फायदेमंद और निकोटिन वाली सिगरेट से दूरी बनाने में फायदेमंद समझकर अपनाया है। इसमें मौजूद जड़ी-बूटियां जैसे तुलसी, गुलाब की पत्तियां, पुदीना आदि जलने पर भी जहरीले रसायन (कार्सिनोजेन्स) निकलते हैं। वहीं, इनसे निकलने वाला धुआं भी उतना ही हानिकारक होता है जितना किसी सामान्य सिगरेट का।

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एक्सपर्ट क्या कहते हैं?

मारेंगो एशिया अस्पताल के डॉ. कुणाल बहरानी बताते हैं कि हर्बल सिगरेट में तंबाकू न सही, लेकिन कार्बन मोनोऑक्साइड जैसे खतरनाक गैसें होती हैं जो शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचाती हैं। ई-सिगरेट या हर्बल सिगरेट भी दिल की बीमारियों का जोखिम बढ़ाते हैं। कोई भी विकल्प जो फेफड़ों में धुआं पहुंचाता है, सुरक्षित नहीं हो सकता है। लगातार इन सिगरेट का सेवन करने से कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं।

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इससे होने वाले नुकसान

हाई ब्लड प्रेशर।

ब्रेन स्ट्रोक का रिस्क।

हार्ट अटैक का रिस्क।

सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या।

लंग कैंसर और माउथ कैंसर भी इन हर्बल सिगरेट से हो सकता है।

सिगरेट छोड़ने के कारगर उपाय

काउंसलिंग की मदद लें।

निकोटिन रिप्लेसमेंट थेरेपी करवा सकते हैं।

योग, प्राणायाम और मेडिटेशन करें।

परिवार और दोस्तों से मदद लें।

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Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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