महिलाओं के लिए कितनी जरूरी है अच्छी Vaginal Health? डॉक्टर हंसा योगेन्द्र से जानिए घरेलू नुस्खे

क्यों जरूरी है अच्छी वजाइनल हेल्थ?

महिलाओं के लिए Vaginal हेल्थ को सही रखना इसलिए जरूरी है क्योंकि यह हमारी रिप्रोडक्टिव हेल्थ पर सीधा असर डालती है. संक्रमण और सफेद पानी जैसी समस्याएं कई बार प्रेग्नेंसी में बाधाएं पैदा करती हैं. यूटीआई, वजाइनल कैंसर, ओव्यूलेशन, सेक्सुअल रिलेशनशिप में दिक्कत होना और कई बार सेल्फ कॉन्फिडेंस में कमी होना भी खराब इंटिमेट हेल्थ को बढ़ावा देती है.

---विज्ञापन---

हेल्दी वजाइना के लिए फॉलो करें ये टिप्स। Tips For Healthy Vagina

आयुर्वेदिक और योगा इंस्ट्रक्टर डॉक्टर हंसा योगेन्द्र बताती हैं कि महिलाओं को इन 3 टिप्स को अपनाना चाहिए.

---विज्ञापन---

गुनगुने पानी में बैठना- महिलाओं को हफ्ते में 2 से 3 बार एक टब में गुनगुना पानी भरके और 1 चम्मच नमक मिलाकर, उस पानी में 10 से 12 मिनट बैठना चाहिए. ऐसा करने से कीटाणु और इंफेक्शन वाले जर्म्स मरते हैं.

दही खाएं- अच्छी इंटिमेट हेल्थ के लिए हमारी डाइट में गुड बैक्टीरिया के सोर्स होना जरूरी है. इसके लिए प्रोबायोटिक फूड्स खाने चाहिए. दही और योगर्ट (Greek Yoghurt) रोजाना खा सकते हैं.

---विज्ञापन---

कंफर्टेबल क्लोथिंग- आपको कंफर्टेबल कपड़े पहनने चाहिए जैसे कि अंडर गार्मेंन्ट्स के लिए कॉटन फैब्रिक के अंडरवियर और पैंटी पहनें. ये लाइटवेट होते हैं जिनसे इंटिमेट एरियाज को एयर सप्लाई की प्रॉब्लम नहीं होती है. ऐसे में इन एरियाज में आपको पसीना भी नहीं आता है.

इसके अलावा, महिलाओं को अपने प्यूबिक हेयर्स को भी समय-समय पर साफ करना चाहिए. पीरियड्स के दौरान कॉटन के पैड्स का इस्तेमाल करें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. अपने प्राइवेट एरियाज में आपको सुगंधित साबुन का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए क्योंकि ये वहां का ph बैलेंस असंतुलित कर सकते हैं.

---विज्ञापन---

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

Namrata Mohanty

@namratamohanty105

Namrata Mohanty

महिलाओं के लिए कितनी जरूरी है अच्छी Vaginal Health? डॉक्टर हंसा योगेन्द्र से जानिए घरेलू नुस्खे

क्यों जरूरी है अच्छी वजाइनल हेल्थ?

हेल्दी वजाइना के लिए फॉलो करें ये टिप्स। Tips For Healthy Vagina

About the Author

Namrata Mohanty

ट्रेंडिंग

‘महाराष्ट्र पुलिस बहुत तेज है’, जब समय रैना ने महाराष्ट्र CM देवेंद्र फडणवीस के साथ की मस्ती, वायरल हुआ वीडियो

1 लीटर जहर की कीमत 100 करोड़ रुपये! कोबरा से भी ज्यादा खतरनाक है इस बिच्छू का विष; क्यों है इतना महंगा?

कार पर गर्लफ्रेंड से 3400 Kiss कराने पड़े महंगे, पुलिस ने युवक से कराए साफ और लगाया 5500 जुर्माना, जानें क्या है मामला?

‘थोड़ा मोटा… काली शर्ट’, कस्टमर के बिल में लिखकर रेस्टोरेंट ने की बॉडी शेमिंग, वायरल हुआ पोस्ट

मार्क जकरबर्ग ने खरीदा 335 करोड़ का आलीशान महल! खासियत जानकर रह जाएंगे हैरान

अंतरिक्ष से कैसा दिखता है महाकुंभ मेला? NASA एस्ट्रोनॉट ने शेयर की तस्वीर, देखकर कहेंगे-वाह

यूट्यूबर ने अपने जिगरी दोस्त को पहनाया भिखारी का लिबास, जानिए 8 घंटे में कितनी हुई कमाई

घोड़े को गर्दन से घसीटते हुए टाइगर का वीडियो वायरल, हैरान रह गए जिम कॉर्बेट के टूरिस्ट

मुरथल के फेमस रेस्तरां पर अब इंसान नहीं, रोबोट सर्व कर रहे पराठे; देखें हैरान करने वाला Video

दुनिया का अनोखा द्वीप, जहां हर 6 महीने में बदलता है देश का प्रशासन; जानिए क्या है इसकी पूरी कहानी

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan