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How To Use Body Heat: गर्मी अपने चरम पर है और सभी की यही कोशिश है कि किसी तरह इस गर्मी की मार से बचकर रहा जा सके. गर्मी के मौसम में लू से बचना सबसे ज्यादा जरूरी है. लू (Heatstroke) लगने पर दस्त, उल्टी और चक्कर आने जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में शरीर के अंदर की गर्मी को कम करना जरूरी होता है. इसपर सद्गुरू ने एक वीडियो शेयर करके बताया है कि शरीर में गर्माहट ट्रैप होने पर क्या करना चाहिए और किस सब्जी के रस को पीने पर शरीर की गर्मी कम होने लगती है.
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सद्गुरु ने बताया कि शरीर में ज्यादा गर्मी बढ़ने पर आंखों तक में गर्माहट महसूस होती है या आप पेशाब करने जाते हैं लेकिन ब्लैडर फुल होने के बाद भी पेशाब नहीं निकलता है और दर्द होता है. इसका मतलब होता है कि शरीर के अंदर गर्मी बढ़ गई है. अगर ऐसा कुछ होता है तो आप एश गार्ड जूस (Ash Gourd Juice) पी सकते हैं. इसे आम भाषा में सफेद पेठा या पेठा कद्दू कहा जाता है.
पेठे का रस पीने के अलावा सद्गुरु गर्माहट को कम करने के लिए हरी दाल खाने के लिए कहते हैं और नाभि या कान के पीछे कैस्टर ऑयल डालने की सलाह देते हैं. सद्गुरु का कहना है कि 5 मिनट में आपका सिस्टम यानी शरीर ठंडा होने लगेगा.
कितना असरदार है यह नुस्खा
गर्मियों के मौसम में शरीर में गर्मी बढ़ जाती है क्योंकि शरीर के फ्लुइड्स और इलेक्ट्रोलाइट्स जल्दी कम होते हैं. इससे इरिटेटेड फील होने लगता है, शरीर में थकान रहती है और पेट में असहजता महसूस होती है. ऐसे में शरीर को असल में ठंडा करने काम मतलब है कि शरीर के हाइड्रेशन को सपोर्ट करना जिससे इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस लौट आए और पाचन ठीक होने लगे. इसीलिए देसी नुस्खे जैसे सफेद पेठा का सेवन शरीर के अंदर की गर्माहट को कम करने में असरदार हो सकता है.
कान के पीछे कैस्टर ऑयल लगाने या नाभि में कैस्टर ऑयल लगाने से शरीर ठंडा हो जाता है इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है. लेकिन, खानपान में तरह पदार्थों का ज्यादा सेवन करना, मील बैलेंस करना और शरीर को इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस देना ज्यादा जरूरी होता है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. प्रिंट और मेनस्ट्रीम मीडिया के लिए डिजिटल में काम करने के बाद न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर कार्यरत हैं. सेहत और लाइफस्टाइल बीट पर लिखने के साथ ही सीमा बॉलीवुड वीडियो प्रोड्यूस करती रही हैं.
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