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Foods for Periods Pain: पीरियड्स के दौरान कुछ महिलाओं को जरूरत से ज्यादा ब्लीडिंग होती है. इसलिए कुछ महिलाएं परेशान रहती हैं और कमजोरी, थकान, चक्कर आना और पेट दर्द जैसी समस्याएं भी महसूस करती हैं. हालांकि, यह जरूरी नहीं है कि हैवी पीरियड्स के पीछे कोई बीमारी हो. इसके पीछे हार्मोनल चेंज या कोई दूसरा हेल्थ इशू हो सकता है. इसलिए कुछ भी पहले से मान लेना गलत है. इसको लेकर बाबा रामदेव का कहना है कि इस दौरान योग मददगार साबित हो सकते हैं और डाइट में बदलाव करना भी अच्छा माना जाता है. आइए जानते हैं कि हैवी पीरियड्स के दौरान डाइट में किन चीजों को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है.
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शादमा मुस्कान एक अनुभवी पत्रकार हैं, जिन्हें लिखने का बहुत शौक है. इसलिए पिछले 5 साल से, वो मीडिया इंडस्ट्री में अपनी पहचान बना रही हैं. फिलहाल, न्यूज़24 से जुड़ी हुई हैं और बतौर सीनियर सब एडिटर के पद पर कार्यरत हैं. उन्हें लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. साथ ही, उन्हें खाना बनाने और खाने का भी शौक है. फ्री टाइम में वो घूमने के लिए नई-नई जगहों को तलाशती हैं.
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