Benefits of Elaichi Water: रोज इलायची का पानी पीने से क्या होगा? एक्सपर्ट से जानिए पीने का सही समय और तरीका Elaichi Pani Peene Ke Fayde Cardamom Water Benefits

इलायची में कौन-कौन से पोषक तत्व हैं?

हरी छोटी इलायची में राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन-सी, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं. इलायची का सेवन करने से पानी से संबंधित बीमारियों के होने का भी रिस्क कम हो जाता है. इलायची महिलाओं की सेहत के लिए भी वरदान होती है. इलायची में फाइबर भी पाया जाता है.

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इलायची पानी पीने के 5 फायदे। Benefits of Drinking Cardamom Water

दांतों के लिए फायदेमंद- इलायची का पानी पीने से दांतों में सड़न और कीड़े नहीं लगते हैं. इससे दांतों को मजबूती भी मिलती है.

ओरल हेल्थ के लिए गुणकारी- हरी इलायची का पानी पीने से ओवरऑल ओरल हेल्थ को बढ़ावा मिलता है. इससे मसूड़ों में सूजन नहीं होती है, मुंह से बदबू नहीं आती है और मसूड़ों से खून निकलने वाली समस्या भी दूर होती है.

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फेफड़ों की सफाई करें- आचार्य मनीष ने बताया कि रोजाना इलायची का पानी पीने से फेफड़ों में जमा गंदगी भी बाहर निकलती है. यह पानी लंग डिटॉक्स में काफी मदद करता है.

सांस की तकलीफ दूर करें- अगर किसी को श्वास संबंधी समस्याएं होती रहती है या फिर आपको अस्थमा है तो उनके लिए भी इलायची का पानी बेहद फायदेमंद होता है. थायराइड के मरीजों के लिए भी इलायची का पानी पीना अच्छा होता है.

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UTI से बचाएं- इलायची का पानी महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि इसके पानी को नियमित रूप से पीने से महिलाओं को यूटीआई और अन्य संक्रमणों से बचने में मदद मिलती है.

कैसे बनाए इलायची का पानी?

इसे बनाना काफी आसान है. आपको इसके लिए 1 गिलास पानी में 2 हरी इलायची को भिगोकर रातभर रखना है. सुबह खाली पेट इसके पानी का सेवन करना चाहिए. अगर किसी को नॉर्मल नहीं पीना है तो वह सुबह इस पानी को उबाल कर भी पी सकता है.

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Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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