खुश रहते हुए बीमारियों को कैसे दे सकते हैं मात? आचार्य बालकृष्ण की किताब में इसका जिक्र

मानसिक संतुलन और सकारात्मकता के उपाय

सकारात्मक सोच और ध्यान

---विज्ञापन---

आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, मानसिक शांति और संतुलन के लिए नियमित ध्यान और सकारात्मक सोच रखना आवश्यक है। यह न केवल मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक असर डालता है।

पूज्य श्री आचार्य सुधांशु जी महाराज के पावन अवतरण दिवस व उनकी आध्यात्मिक सत्संग यात्रा के ५० वर्ष पूर्ण होने पर आज उनको परम श्रद्धेय स्वामी जी महाराज के साथ शुभकामनाएं प्रदान करने का अवसर प्राप्त हुआ।
पूज्य आचार्य जी द्वारा सनातन संस्कृति, गुरुकुलीय परंपरा व सनातन संस्कारों के… pic.twitter.com/ivoZhZDh0c

— Acharya Balkrishna (@Ach_Balkrishna) May 4, 2025

---विज्ञापन---

प्राकृतिक आहार और जीवनशैली

---विज्ञापन---

स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है, जिससे बीमारियों से बचने में मदद मिलती है। आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से, ताजे फल, सब्जियां और उचित आहार शरीर को सही पोषण प्रदान करते हैं।

मेंटल पीस न होने से क्या होगा?

किताब के अनुसार, मेंटल हेल्थ बिगड़ने से स्ट्रेस बढ़ता है। स्ट्रेस और तनाव होने से दिल कमजोर हो जाता है।

डर और घबराहट जैसी चीजें कई बीमारियों और फिजिकल एनर्जी को कम कर देती हैं।

वहीं, जो लोग जलन की भावना रखते हैं, उनका पित्त बिगड़ता है। पित्त बढ़ने से शरीर में टॉक्सिन्स की मात्रा बढ़ जाती है।

लालच बुरी बला है। जी हां, किताब के अनुसार भी कहा गया है कि लालच रखने से स्ट्रेस बढ़ता है और कफ की समस्याएं होती हैं।

देर तक सोने की आदत भी मेंटल हेल्थ सही नहीं रहने से लगती है।

इन सरल उपायों की मदद से रहें खुश

इंसान को खुश रहने के लिए अपनी दिनचर्या, खानपान और आचार-विचार सही रखने की जरूरत होती है।

सुबह जल्दी उठें और खुद के साथ समय बिताएं।

प्रकृति के बीच व्यायाम और मेडिटेशन करें।

सूर्योदय से पहले जगेंगे तो क्रोनिक बीमारियों से बच सकेंगे।

सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले गुनगुना पानी पिएं।

नहाने से पहले योगाभ्यास करें।

सुबह का नाश्ता हल्का और पौष्टिक होना चाहिए।

अच्छे और पॉजिटिव लोगों के बीच समय बिताएं।

फोन और सोशल मीडिया की जगह नेचर और किताबों के साथ समय गुजारें।

---विज्ञापन---

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

Namrata Mohanty

@namratamohanty105

Namrata Mohanty

खुश रहते हुए बीमारियों को कैसे दे सकते हैं मात? आचार्य बालकृष्ण की किताब में इसका जिक्र

मानसिक संतुलन और सकारात्मकता के उपाय

मेंटल पीस न होने से क्या होगा?

इन सरल उपायों की मदद से रहें खुश

About the Author

Namrata Mohanty

ट्रेंडिंग

‘महाराष्ट्र पुलिस बहुत तेज है’, जब समय रैना ने महाराष्ट्र CM देवेंद्र फडणवीस के साथ की मस्ती, वायरल हुआ वीडियो

1 लीटर जहर की कीमत 100 करोड़ रुपये! कोबरा से भी ज्यादा खतरनाक है इस बिच्छू का विष; क्यों है इतना महंगा?

कार पर गर्लफ्रेंड से 3400 Kiss कराने पड़े महंगे, पुलिस ने युवक से कराए साफ और लगाया 5500 जुर्माना, जानें क्या है मामला?

‘थोड़ा मोटा… काली शर्ट’, कस्टमर के बिल में लिखकर रेस्टोरेंट ने की बॉडी शेमिंग, वायरल हुआ पोस्ट

मार्क जकरबर्ग ने खरीदा 335 करोड़ का आलीशान महल! खासियत जानकर रह जाएंगे हैरान

अंतरिक्ष से कैसा दिखता है महाकुंभ मेला? NASA एस्ट्रोनॉट ने शेयर की तस्वीर, देखकर कहेंगे-वाह

यूट्यूबर ने अपने जिगरी दोस्त को पहनाया भिखारी का लिबास, जानिए 8 घंटे में कितनी हुई कमाई

घोड़े को गर्दन से घसीटते हुए टाइगर का वीडियो वायरल, हैरान रह गए जिम कॉर्बेट के टूरिस्ट

मुरथल के फेमस रेस्तरां पर अब इंसान नहीं, रोबोट सर्व कर रहे पराठे; देखें हैरान करने वाला Video

दुनिया का अनोखा द्वीप, जहां हर 6 महीने में बदलता है देश का प्रशासन; जानिए क्या है इसकी पूरी कहानी

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan